B12 figyelmeztetések
Ha kiegészítő B12-vitamin, akkor lehet, kíváncsi B12 figyelmeztetéseket. Vannak ellenjavallatok és figyelmeztetések a B12 pótlás? A válasz erre a kérdésre, fontos, hogy mélyreható pillantást B12-vitamin.
All About B12 vitamin
B12-vitamin az egyik B-komplex vitaminok.
Az is ismert kobalamin, és a vízben oldódó vitamin.
Ez azt jelenti, hogy a B12-vitamin nem tárolja a szervezet.
Ehelyett a felesleges mennyiségű B12-vitamin, amely a szervezet nem használja jellemzően ürül a vizelettel.
Emiatt van szükség napi B12-vitamin annak érdekében, hogy az egészség fenntartásához.
Míg a B12 kapható élelmiszerek, sokan nem kapnak megfelelő B12-vitamin-bevitel a napi étrendet.
Ebben az esetben döntenek kiegészítő vitamin egyikén keresztül különböző módszerekkel elérhető B12 pótlás:
- Kiegészítése részeként B-komplex tabletta
- Nyelvalatti B12-vitamin pótlást
- Figyelembe B12 tabletta vagy kapszula
- B12-vitamin injekció
B12-vitamin szerepe a Body
B12-vitamin játszik számos fontos szerepet töltenek be a szervezetben, beleértve:
- Képződését a vörösvértestek
- Kezelésére és megelőzésére vészes vérszegénység
- Segít formában mielin, zsíros idegek szigetelése
- Szabályozza a sejtek szaporodását, növekedését és karbantartás
Ajánlott napi bevitel B12
A legtöbb B12 figyelmeztetések merülnek fel, amikor a B12-vitamin nem születik megadózisban, hogy jelentősen meghaladja az ajánlott napi adag a B12-vitamin. A következő adagolás javasolt a napi B12-vitamin-bevitel:
- Nulla-hat hónap - 0,5 mikrogramm
- Hat hónap és egy év - 1,0 mikrogramm
- Egy év az életkor 18-2,0 mikrogramm
- Felnőttek év feletti 18 - 4,0-6,0 mikrogramm
- Terhes és szoptató nők - adjunk hozzá egy mikrogrammos a felnőtt ajánlás
B12-vitamin figyelmeztetések
Mint a legtöbb más kiegészítők, van némi kockázattal jár a kiegészítés a B12-vitamin.
Míg a legtöbb B12 figyelmeztetések a mellékhatások ritkán fordulnak elő, mégis fontos, hogy szem előtt a következőket.
- Amikor a B12-vitamin kiegészítés, akkor lebomlik, és nem könnyen felszívódik a szervezetben, ha azt, hogy menjen át az emésztőrendszeren. Emiatt, a leghatékonyabb formája B12 pótlást, eltekintve étrendi forrásokból, amelyek vagy szublingvális pótlást vagy vitamin B12 injekciót .
- Van némi összefüggés megadózisokban B12-vitamin és bizonyos daganatok. A kapcsolat úgy tűnik, hogy az a tény, hogy a B12-vitamin segíti a sejtek szorzás és osztás, ami egyben a mechanizmus, amellyel a daganatok terjedését. Bár ez csak jelen rendkívül ritka esetekben, meg kell jegyezni, akik kívánnak, hogy megadózisokban B12-vitamin.
- Fennáll a veszélye egy ún polycythaemia vera, amely a kialakulását a túl sok vörös vérsejtek.
- Van egy örökletes szembetegség ismert Leber-kór. Figyelembe B12 ha már ez a betegség ellenjavallt, és állandó idegkárosodás a szemet is előfordulhat.
- Ha allergia vagy érzékenység a kobalt vagy kobalamin, akkor ne szedje a B12 vitamin.
- Ne szedje a B12-vitamin szedése klóramfenikol, mert a két munka félreértés egymással.
- Mivel a B12 növelheti az energia, ez is okozhat, vagy súlyosbíthatja a tüneteket, szorongást, mint a szívdobogás és szorongás ellen.
- B12 pótlás súlyosbíthatja a tüneteket mitrális prolapsus.
- B12-vitamin pótlása, vagy súlyosbíthatja hozzájárulhat a hyperthyreosis.
- Ha azt tervezi, hogy kiegészítse B12-vitamin, hogy mindig a legjobb erre közvetlen felügyelete alatt a személyes egészségügyi szolgáltató.
Bár a B12 vitamin mellékhatások és ellenjavallatok ritkák, ezek előfordulnak. Azáltal, hogy tisztában van a közös B12 figyelmeztetéseket, akkor jobban megalapozott döntést hozhassanak arról, hogy vagy nem B12 pótlás az Ön számára. Ez mindig a legjobb dolgozni az orvos vagy más egészségügyi szolgáltató, amikor megy bármilyen kiegészítés, beleértve a B12.
Kapcsolódó témák
.jpg)
